この記事では、管理栄養士の私がパルシステムの冷凍弁当を食べた感想と、パルシステム冷凍弁当がおすすめな人を紹介しています。
読者さん疲れた時、作りたくない特に頼れるお弁当ないかな～
コスパがいいのも譲れない！！
読者さんコンビニ弁当より、体にやさしい手軽なお弁当が知りたい！
こよりこんな悩みを解決してくれるのが、パルシステムの冷凍弁当！！
パルシステム冷凍弁当の特徴
- 冷凍保存できて賞味期限が長い
- レンチンだけで食べられる
- 塩分や添加物が少ない
こよりつまり、パルシステムの冷凍弁当は なるべく体にやさしいものを手ごろに食べたい私たち主婦の見方！
読者さんでも…
冷凍弁当ってまずいイメージ…
パルシステムの弁当は、おいしいの？
私も正直、おいしいイメージを持っていませんでした…
こより結論！
パルシステムの冷凍弁当は、「おいしい！安い！体にやさしい！」
3拍子そろった奇跡の弁当です♡
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- 無添加生活5年目
- 一人昼食をパパっと済ませたい主婦
- 管理栄養士として約10年の病院勤務経験あり
【正直レビュー】パルシステムの冷凍弁当を食べた感想
早速、パルシステム冷凍弁当の正直レビューを紹介します！
こより10食以上食べた中で、おいしかったベスト3の感想を載せますね♪
No.1
| 鶏ごぼう釜飯風おこわと牛肉煮セット | |
| 写真 |  |
| 賞味期限 | 2025.06.27 |
| 原材料 | 野菜（小松菜、白菜、キャベツ、もやし、にんじん、ごぼう）、うるち米、食肉（牛肉、鶏肉）、もち米、しょうゆ、みりん、砂糖、植物油脂（米油、ごま油）、かつ 原材料名 おエキス、食塩、しょうがペースト、（一部に小麦・牛肉・ごま・大豆・鶏肉を含む） |
こより生姜が香るモチモチおこわが絶品♡
牛肉は軟らかく、うま味が野菜にしみてます♪
No.2
| 栗赤飯おかずセット (さば塩焼き) | |
| 写真 |  |
| 賞味期限 | 2025.03.07 |
| 原材料 | 栗赤飯(もち米、栗甘露煮(栗、砂糖)、あずき水煮(あずき、食塩)、あずき抽出液、食塩、なたね油)、さば塩焼き(さば、塩)、いんげん、かぼちゃ煮(砂糖、発酵調味料、還元水あめ、和風調味料)、にんじん煮(にんじん、しょうゆ、砂糖、発酵調味料、還元水あめ、和風調味料)、ブロッコリー、ねりごま、しょうゆ、砂糖、白ごま/塩化Ca、重曹 |
こより塩さばが臭みなく、ジューシー！
インゲンが冷凍野菜と思えないほど、おいしい♡
…人参はスカスカ、水っぽくおいしくなかった。
No.3
| 七彩おかずともち麦入りわかめご飯セット | |
| 写真 |  |
| 賞味期限 | 2025.05.23 |
| 原材料 | 飯類・惣菜類 わかめご飯（精白米、もち大麦、乾燥わかめ加工品（ 塩蔵わかめ、食塩、砂糖、酵母エキス）、なたね油）、鶏の照焼き（鶏肉、たれ（砂糖、しょうゆ（小麦・大豆を含む）、みりん、馬鈴薯でん原粉、清酒、しょうが、にんにくペースト））、豆腐肉団子豆腐、鶏肉、た まねぎ、にんじん、なたね油、パン粉、豚脂、いんげん、長ねぎ、馬鈴薯 、でん粉、しょうゆ、しょうが、清酒、食塩、こしょう)、さつまいも甘露煮(さつまいも、砂糖、水あめ、食塩)、ごぼう、ごま和え(ごぼう、しょうゆ、発酵調味料、還元水あめ、白ごま、和風調味料）、おくら、ボイル海老（海老、食塩）、ふなしめじ煮（ぶなしめじ、しょうゆ、砂糖、還元水あめ、発酵調味料、和風調味料)、しょうゆ、削りぶし、馬鈴薯でん粉、中華だし、ごま油/豆腐用凝固剤、着色料(クチナシ、カラメル）、酸化防止剤（V.C） |
こよりもち麦がプチプチ食感！
おかずの種類が豊富で、味変化があり楽しいお弁当♡
他のお弁当も見たい方は、以下をクリックしてくださいね♪
五目釜飯風ごはんと鶏唐揚げ
| 写真 |  |
| 賞味期限 | 2025.06.27 |
| 原材料 | 鶏肉、米、野菜(白菜、にんじん、キャベツ、いんげん、たまねぎ、ごぼう)、でん粉、しょうゆ、しいたけ、油揚げ、みりん、植物油脂(なたね油、コーン油）、砂糖、エキス（昆布、かつお）、しょうがペースト、酒、食塩、にんにくペースト、粉末がらスープ／増粘剤 （加工でん粉）、豆腐用凝固用 |
こより五目釜飯風ごはんは、油揚げのうま味が活かされています！
唐揚げはジューシー♡
あさりおこわとおかずセット(鮭塩焼き)
| 写真 |  |
| 賞味期限 | 2025.03.22 |
| 原材料 | あさりおこわ(もち米)、精白米、蒸しあさり、しょうゆ加工品、味付け油揚げ(油揚げ、砂糖、しょうゆ、還元麦芽糖水あめ、みりん)、にんじん、グリーンピース、なたね油、砂糖、しょうゆ、みりん、清酒、しょうが、食塩)、鮭塩焼き(鮭、食塩 ）、おくら、たけのこ煮(たけのこ水煮、しょうゆ、砂糖、発酵調味料、還元水あめ、和風調味料)、にんじん煮(にんじん、しょうゆ、砂糖、発酵調味料、還元水あめ、和風調味料)、ごぼう・にんじん煮(ごぼう、にんじん、食塩)、削り節、しょうゆ/豆腐用凝固剤 |
こより鮭が水っぽく、やや臭みを感じました…
あさりご飯は、美味しかった♡
鯛めしとチキン南蛮
| 写真 |  |
| 賞味期限 | 2025.05.13 |
| 原材料 | 米、野菜(にんじん、ほうれん草、キャベツ、ごぼう、いんげん、たまねぎ）鶏肉、たいフレーク、でん粉、 しょうゆ、植物油脂（なたね油、コーン油、ごま油）、油揚げ、砂糖、みりん、サラダ用調味料（食用精製加工油脂、 鶏卵、醸造酢、食塩、砂糖、乳たん白、デキストリン、香辛料、ゼラチンパウダー、調味パウダー、米発酵調味料、かつおエキス)、たいだし、米酢、酒、食塩、しょうがペースト、かつお節、エキス(酵母、かつお)、ニンニクペースト、いりごま、唐辛子、乾燥パセリ／増粘剤（加工でん粉）、豆腐用凝固 |
こより鯛めしはうま味がたっぷり♡
チキン南蛮のソースは、しょっぱすぎず美味しかったです！
かつどじセット( おかずのみ)
| 写真 |  |
| 賞味期限 | 2025.07.10 |
| 原材料 | トンカツ、殺菌全卵、玉葱、人参、インゲン、植物油脂、砂糖、みりん、和風調味料(砂糖、風味調味料(かつおぶし、かつおエキス)、醤油、食塩、酵母エキス)、グリーンピース、醤油、かつおエキス、乾燥ひじき、清酒、油揚げ、乾燥椎茸、かつお節エキス、食塩／加工でん粉、増粘剤（加工でん粉、増粘多糖類） |
こよりひじき煮の味が濃いめ！
かつとじは、椎茸のうま味を感じられたけど、硬めでした…
知っておくべきデメリット
続いて、知っておくべきデメリットを紹介します。
こよりパルシステム冷凍弁当のデメリットは、以下の4つ！
こよりそれぞれ見ていきましょう！
種類が少ない
パルシステム冷凍弁当のデメリット1つ目は、「種類が少ない」です。
こより1回の注文で買える冷凍弁当の種類は、4～5つ！
とある週のカタログを紹介しますね！
こより優柔不断な私にとって、選べる種類が4～5つなのはちょうどいい！
悩まずにサクッと決められるので、選択時間が削減できますよ♪
栄養バランスが考慮されていない
パルシステム冷凍弁当のデメリット2つ目は、「栄養バランスが考慮されていない」」です。
30代女性に必要な1食の栄養量と、パルシステム冷凍弁当10食の平均栄養量を比較したグラフを紹介します！
参考：日本人の食事摂取基準
こより全体的に不足していますよね…
特に気をつけたいのは、たんぱく質！
炭水化物や脂質が不足する方は少ないのに対し、たんぱく質は意識していても足りない方が多いです。
パルシステムの冷凍弁当には、栄養成分が必ず表示されています。
たんぱく質量が1食当たり10g以下場合は、ゆで卵や豆腐、プレーンヨーグルトを足しましょう！
こより具体例を写真で紹介します♪
ボリュームが少なく見える
パルシステム冷凍弁当のデメリット3つ目は、「ボリュームが少なく見える」です。
こよりぱっと見、お弁当小さい！！と思う方が多いです！
パルシステム冷凍弁当のサイズや重さを、写真で紹介しますね！
読者さんボリュームが少ないと、満足できないんじゃない？
こより安心してください！
パルシステムの冷凍弁当は、野菜が含まれるのでよく噛むことに繋がり、食べ終わった後に、腹八分目の満足感が得られますよ♪
私が実家に帰省した際、パルシステムの冷凍弁当を夫に食べてもらったことが何度もあります！
「足りない」というクレームはありませんでしたよ(笑)
こよりしかも、コンパクトサイズなので、冷凍庫に保管しやすいメリットがあります♪
いざという時のために、ストックしやすい！！
こより冷凍庫に入れた様子の写真を紹介しますね♪
パルシステムに加入しないと買えない
パルシステム冷凍弁当のデメリット4つ目は、「パルシステムに加入しないと買えない」です。
こよりパルシステムは、生協の1つ！
そのため、冷凍弁当を買うにはパルシステムに入会する必要があります。
読者さんお弁当だけを扱っているサービスもあるよね…
確かに、お弁当専門店の方が、買いやすい方がいるでしょう。
しかし、「お弁当だけ注文する」手間が増えます！
こよりネット通販って買い物に行くより楽だけど…
マイページを開いて商品を選んだり、注文したりするのって、意外と時間かかりますよね…
パルシステムは、いつもの買い物の流れでお弁当を選び、他の食材と一緒に注文できます！
つまり、圧倒的に時間が節約できる！！
パルシステムに入会することで、お弁当だけでなく、米や野菜、肉や卵などの生鮮食品はもちろん！
洗剤トイレットペーパーなどの日用品を買いに行かなくて済みます！
こより今なら、2000円相当の人気商品が半額以下で試せるチャンス！
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食べたからわかるメリット
次に、食べたからわかるメリットを紹介します。
こよりパルシステム冷凍弁当のデメリットは、以下の3つ！
こよりそれぞれ見ていきましょう！
とにかく安い
パルシステム冷凍弁当のメリット1つ目は、「とにかく安い」です。
こよりパルシステムの冷凍弁当10個の平均価格は、驚異の520円！
コンビニのお弁当より、はるかに安いですよね！！
できる限り国産原材料が使われているのに安い理由は、パルシステムが産直食材を取り扱っているから！
こより生協のパルシステムだから、「おいしい！安い！体にやさしい！」が実現できています！
塩分控えめなのにおいしい
パルシステム冷凍弁当のメリット2つ目は、「塩分控えめなのにおいしい」です。
こよりパルシステムの冷凍弁当に含まれる塩分は、約2g！
比較するために、1日の目標塩分量を紹介しますね。
こよりコンビニ弁当の塩分は、4g～5g多いものだと6gを超える商品があります…
読者さんでも、薄味っておいしくなさそう…
こよりパルシステムの冷凍弁当は、薄味でもおいしく食べられるように工夫されています♪
減塩でもおいしく食べられる工夫
- 香りがある食材が使われている(生姜やゴマなど)
- 旨味の強い食材が使われている(アサリ、油揚げ、ごぼうなど)
こより香りやうま味を活かす方法は、減塩食のポイント♪
病院で減塩指導をしていた時に、患者さんに説明していました！
管理栄養士が監修していないのに、おいしい減塩食が作れていて、感動しました！
最低限の添加物しか使われていない
パルシステム冷凍弁当のメリット3つ目は、「最低限の添加物しか使われていない」です。
出典：パルシステム
パルシステムで使われない添加物の例を紹介します！
ウィンナー：化学調味料、発色剤（亜硝酸塩）、結着補強剤
パン：イーストフードや乳化剤、酸化防止剤
こより安い商品は、添加物が多く使われることがありますが、パルシステムの冷凍弁当は、安心して食べられます♪
冷凍のため賞味期限が長い
パルシステム冷凍弁当のメリット4つ目は、「冷凍のため賞味期限が長い」です。
こより冷凍庫に入れたのを忘れて、2～3か月経っても余裕で賞味期限内に食べられますね♪
賞味期限が長いことで長期保管ができるので、急な体調不良などいざという時にも役立ちます！
生鮮食品や日用品などが買える
パルシステム冷凍弁当のメリット5つ目は、「生鮮食品や日用品などが買える」です。
こよりパルシステムは、「野菜、肉、魚、などの生鮮食品」や、「トイレットペーパーや洗剤などの日用品」を取り扱っています！
重たいお米や、かさばるトイレットペーパーを玄関まで届けてもらえるので子育て中の方には、特におすすめです。
こよりパルシステム以外に、生活クラブ、らでぃっしゅぼーやの利用経験があります！
しかし、お弁当が一緒に買えるのはパルシステムだけ♪
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パルシステムの冷凍弁当はこんな人におすすめ！
デメリットとメリットを理解していただいた上で、パルシステム冷凍弁当がおすすめな人を解説します。
こよりおすすめな人と、おすすめできない人を表にまとめますね！
| おすすめな人 | おすすめできない人 |
|---|---|
| 安さ重視な人 安全性が高いお弁当がいい人 日持ちする弁当がいい人 お弁当以外の買い物もしたい人 | 種類の多さを重視する人 お弁当だけを買いたい人 |
つまり、必要最低限の添加物で作られた長期冷凍保管できる安い冷凍弁当を、いつもの買い物ついでにサクッと買いたい人にぴったり！！
おすすめな人に当てはまる方は、パルシステムの人気商品と一緒に冷凍弁当を試しましょう！
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食べた人の口コミ・評判
次に、利用者の口コミ・評判を紹介します。
こより私の意見以外も、参考にしてくださいね♪
悪い口コミ
まず、悪い口コミを紹介します。
こより悪い口コミの内容を、以下にまとめますね！
種類に対する意見
こより毎週、4～5種類が買えるので、すべて買えば平日を乗り切れます！！
ボリュームに対する意見
こより私の夫含め、ボリュームに満足している男性がいるので、個人差がありますよ～♪
良い口コミ
次に、良い口コミを紹介します。
こより良い口コミの内容を、以下にまとめますね！
添加物に対する意見
こより添加物が少ない冷凍弁当は、本当に貴重！
価格に対する意見
こより美味しいのに、ワンコインは最高にありがたい！
ボリュームに対する意見
こよりボリュームと味に満足して、リピートしている男性の意見！！
味に対する意見
こより減塩なのにおいしい工夫を感じている方がいますね♪
こより薄味が好きな方にはピッタリ！
保管のしやすさに対する意見
こよりストックしておけるので、便利です♪
パルシステムの詳細
参考：パルシステム
最後に、パルシステムの詳細を紹介します。
こより一覧にまとめますね！
| 配送エリア | 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、 群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟 |
| 手数料 | 165～248円/送料無料金額あり (購入金額や特典により、異なる) |
| 取り扱い商品 | 生鮮食品、日用品、加工品など |
| 商品数 | 約1000種類 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替 |
| 入会時に かかる費用 | 出資金1,000円(退会時に全額返金) |
| 特典 | ベビー特典 (1歳までの子どもがいると、送料無料) キッズ特典 (未就学児がいると、手数料割引あり) など |
| 利用者の 満足度 | 「食材宅配サービス首都圏・総合ランキング」 9サービス中1位 出典：2024年オリコン顧客満足度調査 |
パルシステムは、スーパーよりも安全な商品が手軽に買える食材宅配サービス！
安全性が高いのに価格は高すぎない、コスパ最高の生協と言えます。
パルシステム冷凍弁当まとめ
パルシステム冷凍弁当の正直レビューと、おすすめな人を紹介しました。
こより要点をおさらいしいますね♪
こよりパルシステムの冷凍弁当がピッタリな人は、以下のような人です！
体にやさしくて、ストックしやすく、安いのにおいしいお弁当を探している人！
こより健康意識が高いあなたは、ぜひ試してくださいね！
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最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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